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You can do so while you’re walking to the meeting. Even better, let the first two minutes of the meeting be silent, allowing everybody to arrive both physically andMindfulness helps us focus: Studies suggest that mindfulness helps us tune out distractions and improves our memory, attention skills, and decision-making.Join Mindfulness.com co-host

Ainda mais recentemente, 1 neste artigo foi publicado no New York Times de que destacava como a meditaçãeste muda o cé especialmenterebro e o corpo. Ele fala A respeito de como a meditação reconecta este cérebro de modo a ajudar a lidar com coisas tais como estresse, bem-estar e várias doenças. Isso foi demonstrado por 1 estudo qual envolve